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Формула Миффлина — Сан-Жеора
Калькулятор суточной нормы калорий и БЖУ
Научный расчет метаболизма (BMR/TDEE) и персонального дефицита/профицита
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Inhaltsverzeichnis
Formel für tägliche Aktivitätspunkte
Aktivitätspunkte = Gewicht in Pfund * Dauer in Minuten * Faktor
Punkte addierter Faktor:
- Niedrig = 0,00033
- Mod = 0,00047
- Hoch = 0,00117
Faktor für Stützpunkte:
- Niedrig = 0,0002332
- Mod = 0.000327
- Hoch = 0,0008077 1
- Pfund = 2,20462 kg
