SAS инструменты Сайт с 1000 ми полезных инструментов и калькуляторов SAS
Race Strategy Pro 2026
Калькулятор финиша и тактики Триатлона
Точный расчет сплитов, безопасного запаса до лимита времени (Cutoff), расхода углеводов и стратегии питания по стандартам World Triathlon и ACSM.
Прогнозируемый финиш
01:28:40
Официальный лимит гонки (Cutoff)
Запас: +31 мин
Распределение гонки
Плавание / Т1 / Вело / Т2 / Бег
Плавание
Т1/Т2
Вело
Бег
Детализация этапов гонки
План питания и гидратации
Научные протоколы Asker Jeukendrup и ACSM на ваш вес и прогноз времени:
60 г/ч
Углеводы в час (CHO)
3 шт
Энергетических гелей
650 мл/ч
Норма жидкости в час
550 мг/ч
Натрий / Электролиты
Принимайте 1 гель за 10 минут до старта, далее равными порциями на велоэтапе каждые 30 минут. На беге пейте воду на каждом пункте питания мелкими глотками.
Тактика и рекомендации ИИ-тренера
AI Race Assistant
Анализируем параметры гонки...
