Спортивная физиология
Калькулятор пульсовых зон
Расчет максимального пульса и целевых зон нагрузки по клиническим стандартам
Учитывать пульс в покое
Ваш персональный расчетный максимум
0 уд/мин
По методике Танака
Пульсовые зоны рассчитаны для оптимизации кардио-тренировок, сжигания жира и безопасного развития выносливости.
Расчет носит ориентировочный характер. Для профессионального спорта и лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы золотым стандартом является очное нагрузочное тестирование (тредмил-тест или велоэргометрия с газоанализом).
SAS инструменты Сайт с 1000 ми полезных инструментов и калькуляторов SAS