Schönheit und Gesundheit

Калькулятор расчета уровня физической активности по возрастным группам Основная информация Возраст (лет): Вес (кг): Рост (см): Текущий уровень физической активности Уровень активности: —Выберите уровень активности—Низкая активностьСредняя активностьВысокая активностьОчень высокая активность Предпочитаемый тип физической нагрузки Тип нагрузки: —Выберите тип нагрузки—КардиотренировкиСиловые упражненияГибкость/РастяжкаСмешанный типЙогаПилатесВелоспортПлаваниеБегБоксПоходыТанцыГребляБаскетболФутболТеннисДругое Продолжительность физической активности Продолжительность (минуты): В деньВ неделю Цели …

Калькулятор расчета уровня физической активности на основе сидячего образа жизни Основная информация Возраст (лет): Вес (кг): Рост (см): Сидячий образ жизни Общее время, проведенное в сидячем положении (часы в день): Время, проведенное в сидячем положении по категориям: Сидение в офисе (часы): Сидение в машине (часы): Сидение дома (часы): Другое (часы): …

Контроль эмоционального состояния с поддержкой практик осознанности Основная информация Возраст (лет): Вес (кг): Рост (см): Оценка текущего настроения Настроение (1-10): Описание эмоционального состояния Эмоциональное состояние: ТревогаСтрессУсталостьРаздражительностьСпокойствиеСчастьеГрустьФрустрацияУдовлетворениеГневДругоеСтрахУдивлениеОтвращениеСтыдВина Причины текущего состояния Причины: Стресс на работеПроблемы в личной жизниФизическое переутомлениеФинансовые заботыПроблемы в отношенияхЗаботы о здоровьеНедосыпаниеЭкологический стрессДругоеУчебное давлениеСоциальная тревожностьСемейные конфликтыТравма Оценка уровня энергии Уровень …

Составление индивидуального плана восстановления после болезни Тип болезни или состояния Выберите заболевание: —Выберите заболевание—ПростудаГриппПневмонияТравмаОперацияВирусная инфекцияПереломОтравлениеCOVID-19АллергияМигреньДлительное восстановление после физической травмыЛюбые другие общие болезниАутоиммунные заболеванияСиндром хронической усталостиНеврологические расстройства Дата начала болезни и текущая длительность Дата начала болезни: Текущая длительность болезни (в днях): Оценка текущего физического состояния Оцените ваше физическое состояние (1-10): 5 …

  Расчёт уровня стресса и рекомендации по его снижению Стрессовые ситуации Описание стрессовой ситуации: Интенсивность (1-10): Частота появления: Выберите частотуЕжедневноНесколько раз в неделюРаз в неделюРедкоРаз в месяцРаз в годЕжечасноРаз в две неделиДважды в неделюРаз в полгода Длительность (в минутах): Удалить Добавить стрессовую ситуацию Физические и эмоциональные симптомы стресса: Учащённое сердцебиениеТревожностьУсталостьРаздражительностьБессонницаГоловные …

Калькулятор анализа потребления кофеина Калькулятор анализа потребления кофеина Тип напитка: Выберите напиток Эспрессо (95 мг / 30 мл)Американо (95 мг / 240 мл)Капучино (80 мг / 240 мл)Латте (75 мг / 240 мл)Флэт Уайт (80 мг / 240 мл)Мокко (85 мг / 240 мл)Маккиато (70 мг / 30 мл)Ирландский кофе …

Калькулятор расхода калорий по типам активности Параметры Пользователя Возраст (лет): Вес (кг): Рост (см): Типы активности Тип активности: Выберите активностьБегПлаваниеВелосипедТанцыЛыжный спортХодьбаГребляСкакалка Силовая тренировкаТяжелая атлетикаКроссфитУпражнения с резиновыми лентами ЙогаПилатесСтретчингТай-чи Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)БоксБоевые искусства Продолжительность (мин): Интенсивность: Выберите интенсивностьНизкаяСредняяВысокая Время суток: Выберите времяУтроДеньВечерНочь Удалить Добавить активность Рассчитать Результаты: Общий расход калорий: …

Калькулятор рациона по макронутриентам с таблицей распределения Целевые макронутриенты (в граммах) Белки (г): Жиры (г): Углеводы (г): Общие параметры Количество приемов пищи в день: Целевая суточная калорийность (ккал): Соотношение макронутриентов (%): Выберите вариантПользовательскоеСтандартное (45% углеводов, 35% белков, 20% жиров)Набор массы (50% углеводов, 30% белков, 20% жиров)Снижение веса (40% углеводов, 30% …

Калькулятор анализа успеваемости в секциях и кружках Информация о ребенке Имя ребенка: Возраст (лет): Возраст (месяцев): Добавить секцию или кружок Направление занятий: Выберите направлениеМузыкаСпортИзобразительное искусствоТеатральное искусствоЯзыкиНаукаТанцыПрограммированиеРобототехникаФотографияПутешествия Название секции или кружка: Достижения в секции: Оценка прогресса (1-5): Частота занятий: Выберите частотуЕжедневно5 раз в неделю4 раз в неделю3 раза в неделю2 раза …

Калькулятор анализа успеваемости и психоэмоционального состояния ребенка Калькулятор анализа успеваемости и психоэмоционального состояния ребенка Общие данные Возраст ребенка (лет): Класс обучения: Оценки по предметам Математика: Русский язык: Литература: Естественные науки: История: Иностранный язык: Физическая культура: Добавить другой предмет Психоэмоциональное состояние Психоэмоциональное состояние (1-10): 5 Частота изменений настроения: Редко (раз в …