Термофизиологический расчет
Калькулятор расхода калорий и потери веса в сауне
Научный расчет метаболического отклика, реального сжигания жира, потери жидкости и безопасного пульса
🔥
Общие энергозатраты
0 ккал
включая термогенный отклик
💧
Потеря жидкости (пот)
0 мл
мнимый «отвес» на весах
Реальная физиология: жир против воды
Главное заблуждение о сауне — путать временную потерю влаги со сжиганием жира. Вот что на самом деле произошло в организме:
Расход чистого жира
0 г
0% от изменения веса
Выведено воды и солей
0 г
100% временного снижения массы
❤️
Кардио-нагрузка и пульс
Ориентировочный пульс:
0 уд/мин
Интенсивность:
Зона восстановления
Эквивалент физнагрузки:
Ходьба 4–5 км/ч
🚰
Регидратация и соли
Необходимо выпить:
0 мл воды
Потери натрия и солей:
Умеренные
Лучший выбор напитка:
Минералка, изотоник, травяной чай
Безопасный режим
SAS инструменты Сайт с 1000 ми полезных инструментов и калькуляторов SAS