Тактическая раскладка по четвертям (Pacing Strategy)
Равномерный ход с финишным спуртом
Тактический разбор заезда
Анализ раскладки: начальные 500 метров удерживайте на 1.0 сек медленнее максимального рывка во избежание раннего накопления лактата. Фокусируйтесь на длине проводки ногами и дыхании в ритме 1 вдох на захвате и выдох на окончании.
Прямой пересчет мощности Concept2 PM5
Формула физики маховика: Мощность (Вт) = 2.80 / (Темп на 1 метр)³
Введите время, например 1:45.0
Введите мощность, например 302
Темп / 500 м
01:45.0
Мощность
302.3 Вт
Сжигание калорий
1 341 ккал/ч
Предиктор темпа по закону Пола и тренировочные зоны
Оценка потенциала на дистанциях от спринта до марафона на основе вашего результата на 2000 м
Пульсовые и мощностные зоны FISA / Concept2
Прогноз времени на других дистанциях (Paul's Law)
Дистанция
Прогноз времени
Расчетный сплит
Мощность
Официальная коррекция Concept2 с учетом веса гребца
На тренажере тяжелые атлеты имеют преимущество. Эта формула уравнивает шансы и показывает эквивалент скорости лодки на реальной воде.
Ваш реальный результат на Concept2
Стандарт легкого веса: до 75 кг (муж) / 61.5 кг (жен)
Скорректированное время на воде
06:17.4
Выигрыш за счет легковесного преимущества: 42.6 сек
SAS инструменты Сайт с 1000 ми полезных инструментов и калькуляторов SAS
