Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле - это величина, полученная на основе массы (веса) и роста человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста тела, и обычно выражается в единицах кг / м2, в зависимости от массы в килограммах и роста в метрах.

ИМТ также может быть определен с использованием таблицы или диаграммы, которая отображает ИМТ как функцию массы и роста с использованием контурных линий или цветов для разных категорий ИМТ, и которые могут использовать другие единицы измерения (преобразованные в метрические единицы для расчета).

ИМТ - это попытка количественно оценить количество массы тканей (мышц, жира и костей) у человека, а затем классифицировать этого человека как человека с недостаточным весом, нормальным весом, избыточным весом или ожирением на основе этого значения. Эта классификация является предметом некоторых споров о том, где на шкале ИМТ следует проводить разделительные линии между категориями. Общепринятые диапазоны ИМТ: недостаточный вес: менее 18,5 кг/м2, нормальный вес: от 18,5 до 25, избыточный вес: от 25 до 30, ожирение: старше 30.

ИМТ до 20,0 и старше 25,0 были связаны с более высокой смертностью от всех причин, увеличивая риск с удалением от диапазона 20,0-25,0. Распространенность избыточного веса и ожирения является самой высокой в Северной и Южной Америке и самой низкой в Юго-Восточной Азии. Распространенность избыточного веса и ожирения в странах с высоким уровнем дохода и доходом выше среднего более чем в два раза выше, чем в странах с низким и ниже среднего уровнем дохода.

Вес имеет значение

Беспокойство из-за избыточного веса

Стройность считается привлекательной и здоровой. Как мужчины, так и женщины стремятся достичь «идеальной» массы тела, которая обычно рассчитывается путем вычитания 100 для мужчин и 110 для женщин из их роста в сантиметрах.

Потребность в точном результате

Но этот расчет не учитывает возраст, тип телосложения или другие особенности человека, поэтому он может подойти не всем. Лучший способ получить точный результат — рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

Что такое ИМТ?

ИМТ — это величина, отражающая соотношение между ростом и весом человека. Согласно определенной формуле, он определяет, страдает ли человек от недостаточного веса или ожирения. Эта концепция была изобретена бельгийским ученым по фамилии Кетеле в 19 веке, позже ее модифицировали несколько диетологов и антропологов. В настоящее время существуют формулы, созданные различными учеными, такими как Брок, Хамви, Крефф и Девин, которые используются для расчета имт.

Что влияет на ИМТ?

Важно помнить, что ИМТ не всегда дает точные результаты, потому что соотношение жировой и мышечной ткани варьируется в зависимости от различных факторов. Чтобы получить более точный расчет, необходимо учитывать такие факторы, как возраст, пол и тип телосложения. Это связано с тем, что идеальный показатель имт для мужчины и женщины отличается из-за различий в мускулатуре и жировом составе. Кроме того, идеальный вес молодого человека отличается от идеального веса зрелого взрослого человека.

Зачем нам нужно знать ИМТ?

Знание ИМТ полезно для тех, кто хочет оставаться в форме и поддерживать свое здоровье. Врачи также используют этот показатель для определения правильной дозировки лекарств. Он также используется для регулирования массы тела. Легче следить за своим весом, когда знаешь, к чему стремиться.

Как рассчитать ИМТ?

Рассчитать ИМТ — задача не из легких. Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела, чтобы помочь людям в этом процессе. Все, что нужно сделать пользователю,— это ввести свои данные в форму, и он получит результат в течение нескольких секунд. Для получения более точного результата рекомендуется включить измерения бедер и запястий. Идеальный вес спортсменов также определяется по другой формуле.

Заключение

Важно помнить, что ИМТ — это лишь приблизительный показатель. Поэтому не стоит сильно переживать, если результаты не идеальны. Также не рекомендуется стремиться к нереальным показателям, чтобы быть похожим на моделей в журналах. Если результаты показывают, что у человека избыточный вес, значит, пора принимать меры и избавляться от лишних килограммов. С другой стороны, люди, которые находятся в пределах нормы, но все равно чувствуют себя нездоровыми, должны увеличить свою физическую активность и следить за тем, чтобы оставаться в форме. В конце концов, самое главное — быть довольным собой и радоваться жизни.